개말라가 되고 싶다면 따라와

하체비만에 통통하다는 소리를 맨날 들었던 내가 감량 후 30kg대 초반으로 늘 말랐다는 소리를 들을 수 있게 되었어 다이어트에서 중요한건 사실 운동보단 식이라고 생각해 특히 보통에서 마름이 되고 싶다면 더더욱 식이에서 양조절이 무엇보다 중요한데 그 양조절이 쉽지는 않잖아 나도 폭식과 과식 절식 단식 여러번 겪으면서 내가 알게된 양조절 팁을 풀게 폭식증심하면...

5년 다이어트하면서 여러음식들을 먹어보며 테스트를 해봤는데 이거 먹으면 살 바로찐다 하는 음식들 모아봤어. 이런거는 자제하는 게 좋을 것 같단 생각에 작성해봐

오늘은 디저트 못끊는 사람들을 위한 글이야!

개말라인 내가 살 쉽게 빼는 나만의 루틴 정리

오늘은 빵 먹더라도 살 덜찌게 먹는 꿀팁을 이야기해보려고. 난 밥, 고기는 포기해도 디저트는 포기못하겠더라고 이것저것 찾아보면서 내가 습득한 꿀팁들이야 이렇게 먹으면 먹더라도 죄책감도 덜하고 살 덜찌게 먹을 수 있어

다이어트에 좋은 습관 만드는 꿀팁 말해줌 (음식편)

오늘의 주제는 먹는양을 줄이지 않고 쉽게 살빼는 방법이야 다이어트 하다보면 먹는양을 줄이라는 말이 많잖아. 근데 그게 어렵단 말야 나는 먹는 양을 줄이기 어렵다 싶은 사람들을 위한 글이야

아예 살이 안찌는 체질로 변하고 싶은 사람들 추천한다 꿀팁만 모아놓음 쉽게 따라할 수 있어 살이 안찌는 체질로 바뀌면 다이어트를 하고도 쉽게 유지가 가능함 요요안오게 하는 것 또한 중요한거 알지

개말라인 내가 절대 안먹는 음식들이 있어 이것만 안먹어도 솔직히 개말라는 아니여도 날씬-보통 평생 유지 가능해

포만감 높은 음식, 착각하기 쉬운 살찌는 음식, 살빠지는 음식들 다 모았다. 꿀정보 가득

오늘은 다이어터들에게 유용한 정보 모음집이야 목차는 다음과 같아 시간 절약하면서 먹을건 먹으면서 다이어트 하자 포만감 높은 음식들 순위별로 살빠진다고 착각하기 쉬운 (생각보다) 살찌는 음식먹어서 살빼볼까? 살빠지는 음식들 다 모았다. (오이, 당근, 샐러리 이딴 거 아니다)먹을수록 살빠지는 음식 best1

다이어트 꿀팁

나는 상체보다 하체가 통통했고 어릴땐 다리 때문에 스트레스 많이 받았었음 딱 하체비만 스타일. 근데 엄마쪽 식구들 모두 다리가 다 통통하고 상체는 말랐는데 하체는 튼실한 느낌.. 그래서 나는 아 하체는 유전이여서 절대 못빼겠구나 생각했지 다리 때문에 스트레스 받아서, 다리 살 뺴려고 안해본게 없었어 근데 아니더라 이젠 다리도 말랐어 어릴 때부터 봐온 친구들...

개말라 도전

오늘 다룰 주제는 살빠지는 체질로 바꾸기야 주변에 보면 똑같이 먹는데도 유난히 마른 친구들 있잖아 흔히 다들 부러워하는 살안찌는 체질. 오늘은 그 방법에 대해 이야기해보려고